비대면상담4 심리상담 일지_4회 차, 누군가에게 객관적 판단을 받는 다는 것 주 1회씩 4번째 온라인 비대면 심리 상담을 받고 나니 7월이 와버린 것 있죠. 상담을 받으면 느끼는 공통점은 제가 가지고 있는 부정적 특성 -> 자기 존중감, 스스로 가치 있다고 여겨주는 마음, 나 스스로의 재능을 인정해 주지 않는 마음 등에 대해 긍정적으로 여기며 자존감이 회복되고 있다는 것이에요. 그렇게 되고 나니 실수에도 관대하고 타인에게 넉넉해지는 것 같아요. 상담을 받으면서 예기치 않게 몇 가지 의도하지 않은 어려운 사건들을 겪게 되었고, 그 일들은 이전의(상담 전) 제가 겪었다면 매우 힘들어했을 상황이에요. 하지만 최근 그 일들을 담담하게 받아들이고, 상황에 흔들리지 않게 내면을 단도리하고 나쁜 꿈(악몽)을 꾸었는데도 아침에 눈을 뜨며 "아, 나의 깊은 내면이 편치 않구나. 심리적.. 2020. 8. 14. 상담 일지 3_무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 온라인 상담 3번째. 이번 주에는 한 주 동안 가장 스트레스를 받았던 부분을 상담을 받았어요. 간단하게 말씀드리면, 직장 내 스트레스 문제였죠. 나에게 책임을 떠넘기거나, 회피하는 무능력한 상사. 젊은 시절을 계속 이야기하며, 라떼는 말이야라는 말이 유행인 만큼 본인이 라떼 얼마나 많은 엄청난 일을 했는지 사람들에게 미팅할 때마다 떠들고 다니지만 정작 지금 나와 함께 있는 지금 이곳, 이 현실에서 아무것도 못하는 모습을 보면 화가 너무너무너무 많이 나더라고요. 그런데 그 걸 감정적으로 얼굴 표정이나 말투를 숨기지 못하는 부분이 너무 슬펐어요 ㅠㅠ 그래서 그 부분을 상담을 받다 보니, 상담사님께서는 많은 사람들이 비슷한 문제로 고통받고 있고, 분노가 끓어오르는 것이 자연스러운 현상이라며 그럴 땐 잠시 그 .. 2020. 7. 31. 비대면 심리상담 1차 후기_내가 나를 이해하게되다 심리검사를 받은지 일주일이 되었어요. 비대면 온라인 상담 후 상담일지를 블로그에 작성해보려구요.(코로나로 인해 참 많은 실험중이네요) 웹벡스나 카톡영상통회 활용했어요 제 이야기가 많은 사람들에게 도움이 되면 좋겠어요. 나를 찾기로 결심한 올해 심리검사와 상담을 1회 진행 한 후 가장 많이 달라진 점을 문장으로 표현하자면 나도 이해할 수 없었던 나를 수용하고 이해할 수 있는 마음이 생기다. 라고 표현해볼 수 있을 것 같아요..^^ 살다보면 후회스러운 순간들이 있잖아요. 그때 내가 왜 그랬을까...다시 돌이킬 수 없을까.. 그로 인한 관계의 깨어짐이나 슬픈 상황들을 겪었지만 반복되는 모습을 보면 좌절되기도 하고, 내가 정말 싫은 순간들...머리로는 그리하면 안되는것을 알면서도 감정이나 행동이 제어되지.. 2020. 7. 12. 온라인 TCI / MMPI 검사 후기 안녕하세요. 저는 올 한해 나를 찾는 여행으로 방향을 정했어요. 그래서 고민 끝에 심리 상담, 심리검사도 받았습니다. 코로나19 때문에 비대면 상담으로 진행했고, 저는 숨고에서 상담사님과 연이 닿아 아주 착한 가격에 TCI , MMPI, 문장완성검사 이렇게 총 3가지를 받았어요. 문장 완성검사는 요청하지 않았지만, 온라인이기때문에 내담자 파악을 위해 하면 좋겠다고 하셔서 열심히 퇴근 후 집에 와서 피아노 음악을 틀어놓고 3가지의 검사를 진행했어요. 처음에 문장완성 검사를 하는데 눈물이 나더라고요. 문장완성 검사의 경우 처음 생각나는 문장을 적는 게 중요해요. 근데 떠오는 뒤 문장을 적을 때, 제가 이렇게 평소에 슬픈 생각을 했다는 것에 눈물이 났답니다. 그렇게 결과지는 사진을 찍어서 상담사.. 2020. 7. 12. 이전 1 다음
